Hoe te hervallen

Posted on
Schrijver: Janice Evans
Datum Van Creatie: 4 Juli- 2021
Updatedatum: 21 Maart 2024
Anonim
Kankerlijn Q&A - Hoe ga je om met angst om te hervallen?
Video: Kankerlijn Q&A - Hoe ga je om met angst om te hervallen?

Wakker worden.


Voel je slecht over iets, zoals: de persoon die je het meest zou willen zoenen, voelt waarschijnlijk niet hetzelfde, of je zit vast in een doodlopende baan, of dat je niet in de stad bent gebleven voor de zomer of dat je vrienden mooier zijn dan jij.

Alles, echt, zolang het maar langzaam wegvalt naar je eigenwaarde en je een verkeerd gevoel geeft, verkeerd, fout. Je kunt niet stoppen met aan dit ding te denken. Blijf het aanraken, zoals kiespijn, je kunt het niet helpen tonghoudend te zijn.

Negeer het Galway Kinnell-gedicht dat door je bed is gepost voor gelegenheden zoals deze, en "retouleer iets niet in zijn schoonheid". Kijk naar jezelf in de spiegel. Blijf je niet bewust van het feit dat alle negatieve flotsam en jetsam in je hoofd knoeien met het uitzicht.

Let op hoe je dijen elkaar raken (voor de rest van de dag, zul je weten hoeveel ze samen wrijven), de vetrol bovenaan je hamstrings onder je kont (dit is de reden dat je je rug licht gebogen houdt wanneer je naakt bent), en de pudge onder je navel (vandaar dat je geen crop tops hebt gedragen). Je armen schudden, je gezicht heeft geen definitie, je taille is niet zo klein als vroeger, maar het grootste probleem is dat je geest rebelleert en oplossingen biedt waar je jaren niet over hebt nagedacht.


Beslis dat je bevestiging nodig hebt. Sluip in de kamer van je ouders om hun weegschaal te gebruiken, omdat de jouwe was weggenomen toen je 15 was. Weet dat ze je zouden doden (of je op Intensive Outpatient laten vallen, dus, in wezen hetzelfde) als ze je zagen.

Weet dat dit een vreselijk, vreselijk idee is.

Kijk naar het nummer. Blijf ongeveer vijf seconden lang niets voelen. Denk aan jezelf "Oh, dit is niet zo verschrikkelijk-" Realiseer heel snel dat dit een stompe teen is, en hoewel je de angst nog niet kunt voelen, stijgt het snel.

En zo is gal. Nauwelijks op tijd overhellen om naar het toilet te gaan. Braken. Ga een beetje in je haar zitten en probeer de paniek in bedwang te houden door jezelf een grap te maken over het feit dat je niet in de praktijk bent. Het helpt niet.

Negeer het feit dat je in jaren niet op een schaal bent geweest, en welke hoeveelheid pond je ook hebt gezien, heeft geen werkelijke waarde. Negeer dat uw gewicht noch uw gewichtstoename, noch uw veronderstelde waardeloosheid als een mens kan bevestigen. Negeer wat je de afgelopen vier jaar hebt gekend, of geprobeerd hebt te weten: geen enkel getal op de schaal zal ooit goed genoeg zijn in dat gefritte brein van je, dus waarom zou je je druk maken?


Ga van de schaal af. Weet dat je de laagste van de lage bent - je bent uitschot, je laat je leven uit de hand lopen, net als je lichaam. Realiseer je dat je moet gaan werken - in een bakkerij. Voel je overweldigd en overweeg om te roepen, maar wat ga je doen? Thuis zitten en de kasten invallen, vettig?

Ga werken. Bijna huilen. Meerdere keren. Vooral wanneer je tijdens je lunchpauze wat van het voedsel koopt dat je vroeger gebruikte om zonder calorieën te eten: suikervrije siroop, vetvrije, koele zweep, geraspte kool, Crystal Light-pakketten, mosterd, nori-repen, rijstwafels en een zak van spinazie weet je dat je in één keer kunt eten. Je zult het gevoel hebben dat je begint te versplinteren - maak je geen zorgen, dat betekent dat je het goed doet.

Op een of andere manier, haal het door het werk. Je handen zullen trillen als je weggaat. Maak een pitstop in CVS - koop een doos met Extra Strength ExLax. Twee stoplichten weg, gooi het uit het raam, ongeopend. Het voelt alsof je jezelf weer aan elkaar lijmt, totdat je je realiseert dat je op de parkeerplaats van een Walgreens bent met de suikerdeklaag van drie pillen uit het nieuwe pak dat je hebt gekocht om je tong te coaten.

Thuis geraken. Eet twee rijstwafels en doe geestdodende cardio-circuits in je kamer gedurende twee en een half uur. Vind jezelf niet in staat om te stoppen totdat je benen gewoon niet bewegen. Aangezien je niet in je hoogslaper kan klimmen, val je in slaap op je hardhouten vloer. Word wakker in het holst van de nacht, verkrampt door krampen en jezelf haat. De wandeling naar de badkamer is een van de pijnlijkste in je leven. Schakel het licht niet in.

'S Morgens strek je op de grond als een kat. Beweeg je vingers licht over de hobbels die je ribben maken. Ze zijn zeker niet 's nachts verschenen, maar misschien ben je nu gewoon dankbaarder. Voel je licht, mooi, moeiteloos. Je lichaam is als het oppervlak van een bevroren meer - zo gemakkelijk gebarsten en zo heel erg dun. Je bent duizelig en euforisch en het is omdat je niets hebt gegeten behalve gepofte rijst gedurende 36 uur.

Dit gevoel zal duren tot ongeveer 1:30 in de middag. Dan zul je merken dat je aan het werk bent, traag van vermoeidheid en met bonzende hoofdpijn. Weg is het bevroren meer van je lichaam - je ledematen zijn lood, je bloed is siroop, en je bent zwaar, zwaar, zwaar. Vervloek jezelf en haat jezelf meer omdat je niet zo sterk bent als vroeger, drie dagen met slechts een handjevol muesli en wat Exlax was nooit iets voor jou.

Het feit dat je een heel verwrongen idee van het woord "sterk" hebt, zal aan je ontsnappen. Maak je geen zorgen, dit betekent dat je het goed doet.

Terwijl je door de apotheek van de supermarkt wandelt, op zoek naar aspirine voor je hoofd, loop je een litanie van langdurige complicaties door je hoofd: dysmenorrhia, maar dat is goed, want je menstruatie was een hinderlijk, geërodeerd tandglazuur, maar je hebt volledige tandartsverzekering ... ze worden moeilijker te rechtvaardigen: oedeem, verstoorde elektrolytenbalans, hartinfarcten, pancreatitis, leverfalen, onvruchtbaarheid, nierinfecties ... het is alsof jarenlange therapie booby gevangen heeft gezet om een ​​terugval te bestrijden. Je hebt niet eens het gevoel om dankbaar te zijn.

Voel je zwak. Dit is logisch, aangezien je de hele dag op je benen hebt gestaan ​​en slechts twee lepels bevroren Cool Whip hebt gegeten. Grijp iets, alles, wat er ook in de buurt is. Er is maar één ding dat je zou kunnen laten ontsporen door zo'n zware beperking: flauwvallen op het werk zou je veel te veel in de schijnwerpers zetten.

Neem de helft van wat je hebt gekocht voordat je je realiseert dat het een vanille is. Zorg ervoor dat dezelfde dingen die je hebt gebruikt je aanvullen als je je maaltijden niet hebt gedaan of als je te veel botten hebt laten zien. Dump de rest in de badkamer gootsteen. Vertel je manager dat je je niet lekker voelt en ga naar huis - ze zal je zeker geloven, je ziet er rot uit.

Eenmaal thuis neem je drie lange halen uit een fles Nyquil. Achtervolg de smaak uit je mond met wat van je vaders scotch. Stuur voordat je crasht een sms naar een paar vrienden waarvan je weet dat je er op kunt rekenen.

Wakker worden. Kijk naar je telefoon. Kijk naar het gedicht dat naast je bed is geplakt. Weten "door het grote gebroken hart" van u dat dit niet de eerste keer is, noch de laatste dat dit zal gebeuren. Weet dat je sterk bent op een manier die nooit zal worden weerspiegeld in een schaal of in de spiegel, maar alleen in je vastberadenheid om door te gaan. Weet dat het in de armen van een ziekte vallen - en dat is wat het is, een ziekte - geen haalbare optie is, maar het zal af en toe een aantrekkelijke optie zijn. Weet dat er mensen op je uitkijken die je je eigen lieflijkheid zullen blijven herinneren wanneer je het zelf niet kunt doen. Weet dat een paar slechte dagen niet altijd slecht zijn.

Weet dat je dit kunt doorstaan.

Ga ontbijten. Het is goed om te huilen.


 

afbeelding - Rudolph Vicek